苏教版七年级生物下册《膳食指南与食品安全》PPT课件下载，共23页。
《中国居民膳食指南》和膳食宝塔
1.食物多样,谷类为主
2.多吃蔬菜水果和薯类
3.每天吃奶类、豆类及其制
4.经常吃适量鱼禽蛋瘦肉，少吃肥肉和荤油
5.食量与体力活动要平衡,保持适宜体重
6.吃清淡少盐的膳食
7.如饮酒应适量
8.吃清洁卫生、不变质的食物
一日三餐的饮食应如何搭配？
中国营养协会提出三餐即早中晚三餐应该按提供全天所需能量的30%：40%：30%的比例分配，即实际上是遵循了传统的“早吃好，午吃饱，晚吃少”的观念。
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