人教版七年级生物下册《合理营养与食品安全》PPT免费课件下载，共31页。
学习目标
1. 举例说出什么是合理营养。
2. 尝试设计一份营养合理的食谱。
3. 关注食品安全。
探究新知
不吃早餐
容易产生头晕、乏力、注意力不集中等现象，会影响学习效果，甚至直接影响生长发育。
挑食、偏食
可能导致牙龈出血、血压偏高、肥胖、维生素缺乏症等
高盐、高脂饮食
可能导致高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病
饮食与健康的关系十分密切，如果饮食习惯不合理，不但会影响人体的生长发育，甚至会引起一些疾病。
一日三餐的合理能量比例是多少？
早中晚三餐应该按提供全天所需能量的 3:4:3 的比例分配。
实际上是遵循了传统的“早吃好，午吃饱，晚吃少”的观念。
生长发育期的青少年在日常饮食中应注意些什么？
青少年每天应比成年人多摄取含蛋白质多的食物，即金字塔中的肉类、奶类食物。
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