全国爱眼日主题班会《预防近视 爱眼护眼》PPT班会课件，共19页。
良好的护眼习惯
眼睛对于日常活动就有非常重要的作用，如果眼睛出现损伤，那么几乎所有的日常活动跟工作都会受到影响，因此保护好眼睛对于生活质量具有很大的帮助。
眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。
走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
走路乘车乘船时不要使用转眼法否则会头晕呕吐 既然自身裸眼视力可以有效提高。
合理的营养膳食
多吃黄绿色的蔬果
多吃含维生素A的蔬果
多吃含维生素C的蔬果
充足的质量睡眠
充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。
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