心理健康主题班会《打败愤怒魔法》PPT班会课件，共20页。
小调查
最近一周，你的积极情绪多还是消极情绪多？
请大家闭上眼睛，放松身体，深呼吸几次，回想你经历的一次不开心的事情。可以是很遥远得，也可以是最近发生的，试着回忆它。
当时发生了什么，你当时有什么样的感受和情绪
换个角度看问题，事情变得大不同。
假如我是他
嫉妒
这次考试王聪比我好。
想法：有什么了不起，他没有我聪明。
换个想法：
孤立
同学们都不爱理我。
想法：我的家庭条件差，他们看不起我。
换个想法：
生气
他总爱在课上讲话，妨碍我听课
想法：跟他坐在一起真倒霉。
换个想法：
害怕
这次又考砸了，不敢回家。
想法：辜负了父母的期望，害怕会批评。
换个想法：
调节心情的法宝
1.换个角度看问题
2.调整呼吸
3.听听舒缓的音乐
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