七年级道德与法治下册《情绪的管理》PPT精品教学课件，共24页。
学习目标
1.通过情境分析，认识恰当表达情绪的必要性；
2.通过总结中学生的焦虑现状，能够辩证分析负面情绪的影响；
3.能够列举调节情绪的方法，并运用方法帮助他人改善情绪。
情绪表达
1.恰当表达情绪的必要性
情绪会相互感染。一个人的情绪表达关乎自己的身心健康和人际交往。在生活中，我们要了解自己的情绪、接受自己的情绪，学会恰当表达情绪。
2.正面情绪和负面情绪对人的影响
（1）正面情绪: 充实体力和精力，促使我们健康成长；促进人际交往；让我们的生活更加绚丽多彩。
（2）负面情绪：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续的处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
常用的调节情绪的方法有哪些？
在家上网课，这体验够特别，正好可以培养自主学习、自我管理能力。集中精力，安静听讲，用心去学，我一定能行。
跟那些战“疫”一线的人们相比，我们可以留在家中，就是一种莫大的幸福！
遇到不良情绪时，通过合适的方式把它痛痛快快地表达出来。
改变认知评价
转移注意
合理宣泄
放松训练
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