《看我多精神》我的一天PPT课件3
正确的坐姿
上体直挺，不能弯曲驼背，也不能趴在桌子上，上体与桌椅保持一拳左右的距离；
双膝并拢，不可两腿分开；
双脚自然垂地，不应高高翘起；
双手应该掌心向下相叠或放在膝盖上。
坐得正 上身正 腿并拢 脚放平
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读书写字的正确姿势
读书、写字，注意姿势：
身坐正，胸离桌子一拳；
头微低，眼离书本一尺；
手握笔，指离笔尖一寸。
要用双肩背书包
单背会得“背包病”，
一高一低肩畸形。
双肩背包利发育，
脊椎端正又挺胸。
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